Читање у димној осветљености неће вам оштетити очи

Читање у димној осветљености неће вам оштетити очи

Мит: читање у слабо осветљеном простору оштетиће вам вид.

Заправо, једино очитавање "штете" у слабо осветљеном окружењу ће учинити, у поређењу са читањем у довољно осветљеном окружењу, да изазове додатни очни ватру, који ће нестати једноставно тако што ћете се опустити. Ово не би требало да буде превише изненађење с обзиром на чињеницу да су вековима људи читали свећом без бескрајних извјештаја о брзом смањењу вида. Заправо, супротно се десило са брзинама ствари попут миопије, обично оно што се највише цитира као оно што читање у тамном свјетлу доприноси, иако је у порасту упркос свим нашим изворима јаког извора свјетлости. Без обзира на то, можда због тога што родитељи широм света покушавају да своју децу спавају у кревет, уместо да покушавају да прочитају ноћно светло или слично, тај мит је био широко увећан.

Чак је то учинила и на списку "Седам медицинских мита о којима лекари највероватније верују", списак који је саставио Бритисх Медицал Јоурнал, а који је заузврат у власништву Британске медицинске асоцијације (за још шест медицинских мита да чак доктори понекад одржавају, видите Бонус Фацтс белов). Поред доктора, 56,3% наставника анкетираних од стране БиоМед Централа кажу да би, у циљу очувања здравог здравља очију, људи требало избјећи читање у тамном свјетлу, упркос чињеници да до данас ниједна научна студија није успјела доказно доказати да читање у диму светлост боли ваш вид (дуготрајан) више од читања у адекватно осветљеном простору.

Сада треба запамтити да људи који много читају или на неки други начин усредсређују на ствари које се затварају у дужем временском периоду, као што су људи који раде на рачунарима целодневно или пуно шивају или слично, имају већу тенденцију развоја миопија (краткотрајност), али изгледа да нејасно освјетљење чини ову тенденцију још гору, једноставно што прекомерно очитавање доприноси да се на крају развије краткотрајност.

Зашто је управо то случај још увек није у потпуности схваћен, али корелација је довољно јака између група људи који обављају велики посао "близу очију" и њихову склоност ка развоју миопије по драстично већој стопи од просека, што већина оптометриста је спремна рећи да је "цлосе-еие ворк" за неке значајан фактор који доприноси развоју миопије. Иако, наравно, док неко не схвати тачно зашто и то доказује научно, не могу се сигурно рећи јер корелација не подразумева узрочност. Водећа теорија, која се чини довољно вероватном, јесте да се скоро константно напрезање мишића фокусира на око, током неколико година протежећи очну боју, постепено проузрокује трајно продужавање очију, чиме особа развија миопију док старају.

Чини се да чита при слабој светлости повећава очне очи, тако да неки теоретизују да то погоршава горе наведени проблем, под претпоставком да је теорија тачна, али консензус међу оптометристима је да ако се ово догађа и да је очигледно знатно већа у ниским степенима, светлост, мало је вјероватно да ће разлика бити толико велика да она ствара приметно убрзање развоја миопије током читања у добро осветљеном подручју.

Сматра се да разлог за читање при слабом осветљењу повећава очима, јер ваше очи морају много теже радити на речи. Ваш ирис истовремено покушава да отвори вашу ученицу што је могуће ширим да би се ослободила више светлости, а ваше око такође покушава да фокусира ону малу количину свјетлости која удара ријечи на своју мрежну мрежу само тако да можете разликовати ријечи и страница. Према професору оптометрије Ховард Ховланд-у са Универзитета Цорнелл, ово се постиже вашим мишићима који вам ојачавају очи чак и више него нормално када читате како бисте све довели у фокус.

Без обзира да ли читате при слабом осветљењу или довољно светлости за дуготрајне временске оквире, настали губитак очију није озбиљан и једноставно је потребно понекад одморити очи. То можете учинити тако што ћете повремено узети паузу од фокусирања на нешто близу и уместо гледања на нешто далеко. Конкретно као опште правило, оптометристи обично препоручују да направите паузу од фокусирања ваших очију на затворене ствари на минут или два на сваких 15-30 минута. Такође, затварање очију на тренутак помаже зато што, док читате, обично блинкате око 1/4 количине коју бисте нормално урадили, тако да вам се очи могу осушити. Покушавајући да тренирају да редовно трептају док се концентришу, обично није изводљиво, тако да метода за затварање очију делује боље за већину људи.

Ако вам се допада овај чланак и чињенице о бонусу испод, можда вам се свиђају:

  • Шта узрокује Еие Флоатерс
  • Сједење близу ТВ-а не штети вашој визији
  • Шта је "спавање" у очима
  • Шта узрокује црвене очи у фотографијама
  • Шта Ствари које видите кад обришете своје очи се зову
  • Зашто лукови воде твоју очи

Бонус Фацтс:

  • Осталих шест ставки на листи мита о медицинском медицинском журналу о којима многи лекари и данас верују (већ сам их већ покрила на овој страници, па кликните на линкове ако сте заинтересовани да сазнате више о сваком миту):
    • Мит: Морате пити најмање 8 чаша воде дневно да остану хидрирани
    • Мит: користите само 10% вашег мозга
    • Мит: Коса и нокти настављају да расту после смрти (заправо је ткиво уговарање тијела које ствара ову илузију.)
    • Мит: бријање чини ваше косе расту брже / дебље
    • Мит: Јело Турска ће вас учинити заспаним
    • Мит: Мобителови који се користе на нормалан начин стварају довољно електромагнетних сметњи које изазивају значајне проблеме са опремом у болници, стварају лажне аларме, неисправне очитавања опреме и накнадне грешке у третману. Овај мит је заснован на високо објављеној студији обављеној 1993. године, која није понудила никакве директне доказе да се то дешавало, само неколико сумњи лекара да се то дешавало. Стварна научна студија Клинике Маио 2005. године уништила је овај мит, као и други у 2007. години. Не само то, већ и смешно, према анкети анестезиолога, који има мобилни телефон за употребу током лечења пацијената, резултирао је око 22 % мање медицинских грешака него када су морали одгодити комуникацију са неким о нечему што се тиче њиховог пацијента.
  • Још један мит који није направио горњи списак, али је бескрајно бескрајан међу нама нон-МД је да алкохол убија мождане ћелије. У ствари, ако пратите везу, видећете да у ствари не, бар не количине алкохола могуће људима конзумирати без смрти.
  • Развијање Миопиа и високог ИК-а у једном тренутку су мислили да иду руку под руку, можда имају неки основни генетски узрок. Међутим, данас већина не мисли да је то случај и то је више зато што људи са високим ИК-има имају тенденцију да читају више, често од студирања у академским студијама. Још једном доказује логичку претпоставку да корелација не подразумева узрочност.
  • Пушење није само лоше за плућа, већ је и лоше за очи, између осталих делова тела. Нарочито се показало да пушење повећава ризик од катаракте и убрзава дегенерацију макуле.
  • Други начин промовисања здравог здравља очију јесте да се поједе пуно воћа и поврћа, нарочито оних богатих антиоксидантима, као и да се задрже даље од засићених масти и хидрогенизованих уља. Ово је очигледно добро за цело цело тело, тако да није изненађење што је и здрава за ваше очи.
  • Носећи сунчане наочале од 100% УВ-а у било које доба споља у дану такође је изузетно добро за дуготрајно здравље ваших очију. Чак и када је облачно, УВ светлост путује кроз облаке (облаци су углавном израђени од воде, а вода је УВ провидна) и узрокује веома мала оштећења ваших очију, која се временом додаје.
  • "Насупрот" миопије је хиперопија, што је далековидост. Када су јабучице превише "дуга" људи развијају миопију и ствари које су далеко далеко су замућене, тако да није чудно што људи добијају хиперопију када су њихова очна јакост превише "кратка", тако да се ствари затварају замућене.
  • Трећи "стање очију вида" је астигматизам, где рожња није савршено округлог, што за последицу има замућену визију и далеко и близу.
  • Велики проценат беба рођен је са хиперопијом, али док расту, њихова очна јабучица се продужавају до тачне величине.
  • Постоји око 130 милиона осјетљивих ћелија у вашој ретини, што је само око величине поштанске маркице.

Оставите Коментар