Зашто нам треба спавање?

Зашто нам треба спавање?

То је оставило Хамлетовог оца рањивом на братство, послали Алиса у рупу за зец, омогућио Делилахову издају Самсона и олакшао Грегорову трансформацију у џиновску жуку. Ипак, без спавања, можемо краткорочно постати досадни, спори и раздражљиви, а хронична несаница може изазвати мигрене, епилептичне нападе и чак, у екстремним случајевима, смрт.

Иако смо вековима знали да спавање омогућава раст и регенерацију, само је у протеклих неколико година наука могла да открије механизме у мозгу који захтевају сањање.

Спавање очисти мозак

Свака ћелија у телу ствара отпад; За већину ћелија овај отпад одводе циркулаторни и лимфни системи. Међутим, мозак је другачији.

Не само да се лимфни систем не протеже у мозак, крвни судови (као и они у кичменој мождини) су, за разлику од других крвних судова у целом вашем телу:

Обложен чудном структуром која се назива крвно-мозак баријером. . . [који] блиско контролише шта је, а шта није, дозвољено напустити снабдевање крвљу и ући у мозак.

Уместо тога, да би се очистио, мозак се ослања на јединствени пут, назван глумфатски систем, који:

Циркулише ЦСФ [цереброспиналну течност] у сваки угао мозга. . . кроз оно што научници називају проточним протоком или конвекцијом. . . .

Радујући заједно са интерстицијалном течном материјом, "течност која испуњава простор између можданих ћелија", ЦСФ:

Рецирцулатес тхроугх тхе браин, интерцхангинг витх. . . ИСФ и уклањање интерстицијских протеина, укључујући Аβ

Производи отпада као што су Аβ (β-амилоидни), α-синуклени и тауови протеини су повезани са неуродегенеративним болестима као што су Паркинсон'с и Алзхеимер'с, а на други начин "имају негативне ефекте на синаптички пренос. . . и може изазвати иреверзибилну неуронску повреду. "

Истраживачи су сазнали да се слободнији ИСФ креће кроз глимфатски систем (назван "конвективни покрет"), што је веће смањење ових штетних протеина. Ово је место где спава.

У студији из 2013. године, научници су истраживали ефекат спавања на способност мозга да очисти отпад посматрајући конвективно кретање ЦСФ-а у мозгу мишева који су били будни, заспани и анестезирани. Њихови налази су били изузетни:

Аβ је очишћен двоструко брже код мишева за спавање у поређењу са будним мишевима. . . . [и] се није разликовао између спаваћих и анестезираних мишева. . .

Истраживачи су такође утврдили да се "кортикални интерстицијски простор [простор између можданих ћелија] повећава за више од 60% током спавања", а затим је теоретизовао да:

Запажање да анестезија повећава глифатски прилив и ефлукс. . . сугерише да то није Циркадијални ритам већ само стање стања спавања које одређује волумен интерстицијалног простора и самим тим и ефикасност [уклањања отпада]. . . [И] да адренергични [адреналин и норепинефрин] сигнализација у будном стању модификује волумен ћелија и тиме величину интерстицијалног простора

Ставите други начин, јер су будне мождане ћелије:

Плумп уп. . . цереброспинална течност се [тада] налази углавном око површине мозга, а не дубоке унутар ње. Док је будан, овај процес прања делује само на око 5% његових перформанси током спавања.

Да ли је ово стварно разлог да спавамо?

Неки научници спавања нису убеђени да су открића у 2013. години дефинитивно одговорили на нашу потребу за спавањем. Многи истичу да је ово истраживање ограничено на мишеве, и још је рано да се каже да ли исти процес ради на људима. Такође примећују:

Веома је атрактивно, али мислим да то није главна функција спавања. . . . Спавање је везано за све: ваш метаболизам, вашу физиологију, вашу пробаву, све.

Незадовољни, водећи истраживач студије из 2013. године сумирао је овако:

Можеш да мислиш на то да имаш кућу. Ви можете или забавити госте или очистити кућу, али не можете стварно обојити истовремено.

Бонус Фацтс:

  • Делфини, који не воле нехотице и који морају "држати једно око отворено" у свако доба како би избегли да их једу ајкуле: "Спавајте са само једним дијелом мозга у било ком тренутку. . . . Половина њихових мозгова почива, док друга половина остаје будна, [они] редовно се мењају која је страна активна. . . . [и] може наставити да плива и размишља за дане без одмора или спавања, евентуално на неодређено време. . . . "
  • Поражавајућа генетска болест, фатална фамилијска несаница (ФФИ), води у породицама и удари у одраслом добу, спречавајући жртве да спавају - уопће. "Обично, до деветог месеца, болест се завршава смрћу." Истраживање узрока ФФИ указује на то да мутирани протеини, звани приони, акумулирају око таламуса у мозгу (регион који регулише спавање) где уништавају нервне ћелије и остављају мозак спужве - као Мад Цов Дисеасе.

Оставите Коментар

Популар Постс

Избор Уредника

Категорија