42 Радостне чињенице о срећи

42 Радостне чињенице о срећи

Не брините, будите срећни.

Сви можемо да користимо подстицај више и више, па имамо 42 чињеница о срећи која ће вам надахнути дан.


42. Норвешка број 1!

Сваке године УН група објављује извештај Светског извештаја о срећама, који истражује људе из целог света о својој општој срећи. Иако је Данска често била на листи, у најновијем издању за 2017. Норвешка га је забранила као најсрећнија земља на свету.

Нбцневс

41. Моод Гап

Не само да постоји велики јаз између највећих и најсретнијих земаља света, срећа је такође често изузетно неједнака унутар једне нације, а овај тренд је у порасту. Истраживачи из извештаја Светске среће су утврдили да се неједнакост среће повећава у око половине светских земаља.

Постсцрипт

40. Саи Цхеесе

Рад који су истраживачи на Универзитету у Питтсбургху под називом "Динамика изражавања лица: нормативне карактеристике и индивидуалне разлике" једном је заувек решила оно што смо се сви питали: Постоји 18 различитих врста осмијеха.

Дорвалсмилес

39. Заустављање и мирисање ружа заправо ради

Колико пута вам је неко рекао да "зауставите и осетите руже?" Па, то може бити добар савет када је у питању срећа. Неки научници верују да је мирис који цвијеће одаје еволуционо намјерава изазвати позитивна осећања код оних који их миришу. Размишљање је да ако је смајлија срећнија, вероватније је да штите цвет. Зато напред, смрди те руже!

ЦхатсвортхцонсултингАдвертисемент

38. Цолорфул Фацторс

Наши мозгови имају тенденцију повезивања одређених боја са различитим осећањима попут депресије и среће. Због тога, видјети различите боје може имати прави утјецај на ваше расположење. Будући да су светле боје повезане са позитивним осећањима, они могу сасвим буквално посветити свој дан. Најсрећнија боја? Жута.

Пинтерест

37. Бројање оваца

Било је пуно студија о расположењу и спавању, а неколико је открило да срећни људи имају бољи сан од несрећних људи. Не само то, већ је такође откривено да људи који добију добар сан лакше запамтају позитивне ствари о претходном дану.

Саваннахсмиледесигнс

36. Рана птица добија црв

Бен Френклин је рекао: "рано у кревет, рано да се подиже чини човјеку здравим, богатим и мудрим", а он је једноставно можда био на нечијем, барем с срећним дијелом. Иако многи различити људи тврде да најбоље раде у различитим временима током цијелог дана, студије су показале да су људи који се рано пробудили да започну посао продуктивнији и сретнији од људи који спавају и касни.

Снага позитивности

35. Плес до музике

Студија објављена у Јоурнал оф Поситиве Псицхологи сугерише да можете да се ставите у добро расположење слушајући позитивну музику. Истраживачи су поделили предмете у две групе: онај који је слушао позитивну музику звука и онај који није слушао ништа. После експеримента, расположење музичке групе је било веће од не-музичке групе.

Бхмпицс

34. Раини Даи Блуес

Време напољу може имати снажан ефекат на вашу емотивну добробит. Ствари попут Сезонског афективног поремећаја (САД) могу учинити људе несразмјерно тужне у зимском периоду, али је такође пријављено да људи који живе на мјестима са бољом временом, тј. Не превише врућима и не превише хладно, пријављују више нивое среће.

Ретреатаддицтионцентерс

33. Срећна Цоотиес

Срећа је заразна. Ако живите близу срећног пријатеља, вероватно ћете бити срећни. Исто важи и за ваше суседе, породицу и супружника. Ако сте око сретних људи, њихова емоција се може ширити од вас на вас.

ИбокАдвертисемент

32. Ви сте оно што једете

Када дође до тога, ваше расположење је резултат ваше хемије мозга, а једење одређене хране може утицати на то. Триптофан је хемикалија која се налази у хранама као што су ораси, соја, сир и пилетина, а може помоћи у повећању производње мозга у вашем другом хемикалију званом серотонин, који изазива мирна и срећна осећања.

Дневни стил

31. Упс знаци мање без довнс-а

Мислили бисте да бисте били срећнији ако ваш спортски тим никад није изгубио, али требали бисте бити опрезни што желите - људи имају мање уживање из спорта ако нема сваку драму. То је зато што негативне емоције играју исто толико улогу у нашем искуству са гледањем спорта као позитивних. Због тога је такмичење за ноктију, напред и назад, више узбудљиво од потпуног пуцања.

Тиса мипо

30. Партизанска подела

Када сте проучавали срећу у вези са политичким веровањима, откривено је да конзервативни људи имају тенденцију да буду срећнији од либералних људи, иако изгледа да то није један, конкретан разлог зашто.

Ни тимес

29. Стварање радова

Иако се напорно ради на томе да се овлада нечим - попут одласка у теретану, практиковање инструмента или учење у школи - може довести до незадовољства у кратком року, показало се да ове ствари заправо чине људе срећнијим на крају дана и током времена.

Вадбункерпиано

28. Гет Оутсиде

Више од 22.000 људи преузело је апликацију под називом Маппинесс као део студије која је желела да сазна како локација утиче на расположење. Апликација је тражила од учесника да унесу свој ниво задовољства, а затим су користили ГПС за праћење њихове локације. Утврђено је да људи често буду најсрећнији када су напољу - конкретније, када су напољу и близу мора.

Вакантиебестемминг зоекен

27. Ради се о томе шта је унутра, а не шта је изван

Ми волимо да мислимо да бисмо били срећни ако бисмо имали тај аутомобил, или ту кућу, или шта имате, али чини се да то није случај. Спољне околности, попут материјалних добара, заправо имају релативно мали ефекат на укупну срећу у поређењу са унутрашњим факторима као што су генетика и став.

Најбољи цатцхерАдвертисемент

26. Хвала мами и тати

Иако, као и већина ствари, ваша срећа је комбинација пуно различитих фактора, то је бар до одређеног степена наследила од родитеља. Истражујући срећу у идентичним близанцима, истраживачи су открили да је око половине ваше среће повезано са генетиком.

Инмагтекас

25. Добар дечко!

Без обзира да ли сте особа пса или мачка, само је показано да је љубимац учинио људе срећнијим. Не само да кућни љубимци помажу у осећањима као што су усамљеност, они такође могу помоћи да вас формирају боље односе и постану више одлазне и савесне.

Хиллс пет

24. Напусти све наде које сте ... Желите бити срећнији?

Изгледа контра-интуитиван, али чини се да заправо одустајање од наде понекад може учинити људе срећнијим. Ако мислите да ће се ситуација у којој се завршавате, мање је вероватно да ћете се прилагодити томе. На пример, ако се разбијете, али верујете да постоји шанса да ће вам се особа вратити, мање је вероватно да ћете наћи срећу него ако наставите даље.

Воцатив

23. Људи су важнији од новца

Ако сте у потрази за срећом, уверите се да не остављате људе у животу иза себе док покушавате да постигнете боље и боље плаћате. Твоји односи са људима имају много јачи ефекат на вашу срећу него новац у џепу, а не трошите довољно времена са пријатељима и породицом, једна је од првих пет жаљења за смртну казну.

Тумблр

22. Лопта и ланац?

Упркос томе што ће вам сваки комедијант тврдити, брак заправо изгледа води ка дуготрајној срећи. Већина истраживања о овој теми подразумева да су венчани људи срећнији од не-бракова, али то је довело до расправе о пилићима / јајима: Да ли брак чине људе срећнијим или су срећнији људи који ће се више удати? Порота је и даље на то питање.

Дневни сигнал

21. Срећна жена, Срећни живот

Бракови често држе људе срећнијим, али ово најбоље функционише када су оба партнера једнако задовољна. "Јачина среће" у браку има тенденцију да опише проблеме низ пут, али на срећу, пошто је срећа заразна, увијек постоји добра шанса да ће срећа једног партнера почети да се одваја са друге стране.

Активна едуАдвертисемент

20. Дођите са мало помоћи од ваших пријатеља

Није изненађење што је снажна мрежа пријатеља и породице повезана са срећом, али би вас могло изненадити да сазнате да се код старијих људи чини да су пријатељи чак важније од породице. Иако је веза између пријатеља, породице и среће јака у свим старосним групама, у напреднијим добима веза између среће и породице постаје мање очигледна, док веза између јаких пријатељстава и среће остаје веома јака.

Хуффпост

19. Срце до срца

Срећни људи чине боље разговоре. Они имају тенденцију да преферирају мање разговоре са малим причама и дубљим, значајним разговорима.

Живе око

18. Добро је да стари стар

Чини се да сви желе да остану млади заувек, али можда то није најбоља ствар зажелити. На неколико различитих анкета људи из свих старосних група, иако су стари људи трпили више од физичких и когнитивних проблема, нашли су се да су много срећнији од својих млађих колега.

Животна нада и истина

17. Елдер Мудрост

Један од разлога зашто су старци срећнији је то што су они више у стању да ценију мале ствари у животу. Док млади људи имају тенденцију да извуку срећу од постизања великих, свеобухватнијих циљева, пошто старимо свакодневне догађаје попут лепог оброка или разговора с пријатељима и рођацима постају већи извор среће.

Дотти хопкинс анд ассоциатес

16. Добри Ол 'дани

Сви смо мало носталгични сада и тада, али гледање у добру доба вам може заправо учинити срећнијим на дужи рок. Истраживачи су открили да размишљање о позитивним успоменама може помоћи људима да стекну унапређену самопоуздање и позитивније изгледе о будућности.

Тхинкетц

15. Уживајте у путовањима

Док особа која живи значајан живот често води и срећног, две ствари нису сасвим исте. Оно што доноси смисао у живот особе често се разликује од онога што их чини срећним. Иако су новац и здравље често директно везани за срећу особе, они врло мало имају везе са осећајем значења тог човека, која обично има више везе с оним што дају и често укључује стрес и изазове.

Вице

14. Тхе Спице оф Лифе

Буда је имала право власништво није оно што ће вас учинити срећним. Студија на државном универзитету у Сан Франциску показала је да људи који су потрошили свој новац на искуства, а не на материјалну робу, рекли су да имају више задовољства с новцем који су потрошили и укупном срећом уопште.

Хуффпост

13. Дан захвалности

Показивање захвалности је само добар манири, али то може стварно учинити срећнијом особом. Изражавајући захвалност, ваше душевно стање се пребацује на позитивно негативно и помаже да задржите осећања као што су бринути у ували.

Софунсд

12. Ширите љубав

Колико деце су преокренуле очи када су им родитељи рекли "боље је дати него примити" око празника? Свима овим деци: постоји наука да то подржи. Студије су показале да нам алтруистичко понашање заправо чини нас срећнијим (иу позитивном циклусу, сретнији људи су више алтруистичнији). У ствари је такође утврђено да људи који дају назад имају тенденцију да живе дуже.

Ховстуффворкс

11. Размишљање о вашим ногама

Размишљање брзо може стварно учинити срећнијим него што полако разматрате ствари. Студија објављена у часопису Психолошка наука указује на то да када су људи присиљени да размишљају у лету, то може заправо довести до позитивних расположења.

Фреепик

10. Плате за блузу

Људи који раде на сат времена имају тенденцију да буду срећнији од људи који су плаћени. Приликом упоређивања односа између прихода и среће, истраживачи су пронашли сатне раднике који су видјели вредност свог времена који су се више директно одражавали у свакој платичи и били су срећнији због тога.

Профитпоинт

9. Радите за себе

У делу о предузетницима за Тхе Нев Иоркер , Малцолм Гладвелл је навео тврдњу да ће људи који раде за себе морати зарадити два и по пута колико новца бити срећан и да исто ради за неког другог.

8. Дреам Јоб

Огромна количина вашег будног времена се троши. Дакле, није изненађење да је један од водећих фактора када је у питању укупна срећа задовољство радом. Људи који су се осећали испуњеним и сигурним у свом раду, показали су се много срећнијим од оних који нису имали тај луксуз.

Игра учити

7. Тоугх Цоокие

Само зато што сте срећни не значи да сте померање. Утврђено је да су сретнији људи бољи у рјешавању изазовних животних догађаја од несрећних људи. Неке студије су чак откриле да су сретнији људи у стању да се боре са физичким траумама.

Гианибаба

6. Увијек проверавајте нежељене ефекте

Као и код било чега, постоје добри и лоши нежељени ефекти да бисте били срећни. Док је срећа повезана са здравијим срцем, мањим стресом и дужи живот, она је такође повезана са ризиком понашања, као што су злоупотреба супстанци, незаштићени секс и коцкање.

Псицхвелл

5. Паин Релиеф

У студијама о дуготрајном артритису, откривено је да људи који су срећнији и имају позитивније изгледе у животу имају тенденцију да доживљавају нижи ниво бол него негативни Нанцис.

Федманагер

4. Иммуне Боост

Као да већ није изгледало као да су сретни људи све то, они су мање вјероватно болесни него несрећни људи. Срећа има моћ да појачава ваш имунолошки систем и заиста се показала да ће вам мање вероватноћа да се догоди обична прехлада.

Хуффпост

3. Упхилл Баттле

Иако је много твоје среће у вашој контроли, ваш сопствени мозак заправо активно ради против вас. Наши мозгови су ожичени да реагују снажније на негативне стимулусе него на позитивне. Зато један лош Твиттер коментар може имати јачи ефекат од 100 позитивних. Ова предрасуда о негативности може неким људима да преузме контролу над својом срећу и да се фокусира на позитивне мисли.

Ни тимес

2. Отпустите

Звучи као парадокс, али ако желите да се учините срећним, морате се уверити да се не трудите превише. Људи који стално и неуморно прате личну срећу, мање су вероватне да ће то стварно постићи од људи који су опуштени у свом приступу.

Емерге

1. Да направите прави избор

Научници су проценили да је око 40% личне среће под вашом контролом. Све што треба да урадите је да свесно одлучите да имате позитиван став и може имати огроман ефекат на ваше свакодневно расположење. Иако је апсолутно чињеница да има много фактора који се односе на срећу, невероватно је колико је заправо под вашом контролом.

Тхебоулдерпсицхиц

Оставите Коментар

Популар Постс

Избор Уредника

Категорија