42 Чињенице о улову за дијете

42 Чињенице о улову за дијете

"Ако сте навикли на навику да проверите сваку нову исхрану која долази, видећете да их, милостиво, сви замагљују заједно, остављајући вас само један комад дефинисаних информација: француски пржени кромпир је ван. "-Јеан Керр.

" Мој доктор ми је рекао да престанем имати интимне вечере за четири. Осим ако не постоје још три особе. "-Орсон Веллес.


42. Проблем проширења

Према подацима Светске здравствене организације, стопа шириг гојазности се скоро утростручила од 1975. године. За повећање су одговорни два главна фактора: повећани унос енергије са високом садржајем масти у енергију и смањење физичке активност услед све веће седентарности природе, промене начина превоза и повећања урбанизације. То чак не рачунајући повратак МцРиб-а.

Мексико фитнесс

41. Ипак, седишта авиокомпанија задржавају мањи

На основу индекса телесне масе (БМИ), 1,9 милијарди одраслих људи у свету имају прекомерно тежину. То чини око 39% свих људи. Од ових људи, 13% је дефинисано као гојазно.

Сјај

40. Храна за мисли

Према Центрима за контролу болести (ЦДЦ), 70,7% Американаца има прекомерно тежино, а 37,9% је дефинисано као гојазно. То је пораст од скоро 300% у последњих 50 година. То објашњава ударе у болести срца, висок крвни притисак и дијабетес.

Буллсхидо

39. То би купило много великих Мац

Американци троше процењене 42 милијарде долара годишње покушавајући да изгубе тежину. Тај број укључује ниско-мастну и ниско-калоричну храну, асортименте и производе за дијете, чланство у теретани и услуге мршављења. Добра вест је стављање мање хране на тањир и шетња око вашег суседства је потпуно бесплатна.

Дна-схифтАдвертисемент

38. Први Диетер

Један од првих забележених случајева неког дијетета за губитак тежине био је Вилијам Освајач Енглеске. Вилијем је, по многим књигама, био изузетно велики човек који на крају није могао да нађе свој коњ. Одлучио је да иде на "течну дијету", која је потрошила скоро искључиво алкохол током читаве године. Изненађујуће, то је успело и вратио се у способност монтирања његовог поверења.

Пинтерест

37. Хумени почетци

Тежина посматрача започео је Јеан Нидетцх почетком 60-их у Куеенсу у Њујорку. После губитка и повратка истих 20 фунти неколико пута, Нидетцх је наишла на помоћ од неколико својих пријатеља са прекомерном тежином, који би се једном недељно сусрели у њеном стану ради међусобне подршке. У року од три месеца, имала је 40 људи у свом стану. Затим је копирала формулу на различитим локацијама око Њујорка, и током годину дана је инкорпорирала свој посао, а рођаци су били рођени.

Реутерс

36. Сада што је изгубио

Након објављивања да је Опрах Винфреи купила 10% од стране гледатеља тежине, њена акција је прошла са 6,69 долара по акцији на приближно 26 долара по акцији у новембру 2015. године. Убрзо након тога, на основу разочаравајућег извјештаја о зарадама, до испод 10 долара. Тај опрез је коштао Опрах преко 117 милиона долара. Немојте се осећати лоше за њу, ипак, акција се опоравила и тренутно се тргује са око 45 долара по акцији.

ИБТимес УК

35. Још нешто> Студија објављена у часопису

Америчког лекарског удружења показала је да просечан губитак тежине купаца тежине износи 5 ½ килограма годишње. Са просјечном цијеном месечног плана од око 40 долара, то вриједи око 87,27 долара по килограму. То је отприлике цена америчког стила Кобе филет мигнона. Здравље

34. Ја ћу само имати кукуруза

Келлогг компанија за житарице формирана је након што су браћа Келлогг развили своје опечене кукурузне љуспице да би се хранили гостима у свом рекреативном комплексу Баттле Цреек Санитариум. Уз вегетаријанску исхрану засновану на биљци, патрони су учествовали у интензивној физичкој обуци, излагању хладном ваздуху и клистима. Лично, плажа у Канкуну звучи много боље.

Графички дизајн и више - Типепад

33. Није прецизно посвећено

18% људи који се придруже теретани, као једна од њихових новогодишњих резолуција неће престати до краја фебруара, а запањујући 80% ће престати у року од пет месеци. И до краја шест месеци, линије у кинеским бифеима су дуже него икада.

Дневни БеастАдвертисемент

32. Инстант Гратифицатион

Вежба има непосредан позитиван утицај на вашу срчану фреквенцију и крвни притисак. Такође ослобађа ендорфине, што повећава ваше расположење и смањује стрес. Поред тога, помаже вам у снижењу шећера у крви, што помаже у смањењу флуктуација нивоа енергије током дана.

Пхилцаре

31. Одложено задовољство

У просеку, потребно је око 12 недеља да виде мјерљиве промјене у телу након почетка програма вежбања. То значи да је већина чланова теловаднице икада приметила да је тањи њихов новчаник.

Бест Хеалтх Магазине Цанада

30. Чекање четири сата за еллиптичан

Само око 18% људи који се пријављују за чланство у здравственом клубу иду редовно. У ствари, да би клубови били профитабилни, потребно је да упише најмање 10к броја људи који могу једном да се уклопе у теретану.

Универзитетски центри за рак

29. То је 4:20, Време је да удари у теретану

Држава са највећом учешћем у теретани је Колорадо са 21% чланова теретане. Држава са најнижом стопом партиципације? Алабама, са само 10.2% чланова који искористе своје чланство.

28. Превише хладно за кување

Земља са најздравијој исхраном у свету је Исланд. Иако не расте пуно свежих производа, оно што једу су месо, млијечни производи и риба ... пуно и пуно риба. Оно што не једу јесте обрађена храна. Или шкроб. Или слаткиши. Просечан животни век за мушкарце је 81,2 година, што је највећи у свијету. То је сјајна вест. Лоше вести? Морају провести све те године у Исланду.

3 недеље дијета

27. Дакле, Иоо-Хоо није поврће?

На основу процента одраслих који конзумирају воће и поврће најмање једном дневно, стопа гојазности и стопа сиромаштва, држава са нездравом исхраном је Мисисипи. Само 69,4% једе најмање један поврће дневно, а 50,1% једе барем једно воће. Тај број постаје још мањи ако одузмете лук почеће, татер тотс и помфрит.

Истоцк пхотоАдвертисемент

26. Кладим се да је Калифорнија

Држава са најздравијим навикама у исхрани је ... у реду, заиста је Калифорнија. Одличан 82,7% одраслих једе барем један поврће дневно, а 69,6% учествује са најмање једним воћем. Вероватно је много лакше јести здраво када можете ићи у двориште да их покупите.

25. Време за продају аутомобила

Да бисте изгубили једну фунту, морате спалити 3,500 калорија мање него што конзумирате. Пошто човјек од 200 килограма сагорије око 106 калорија за сваку миљу коју хода, то значи да мора ходати 33,33 миља да спусти ту једну фунту. Срећом, он ће такође изгубити још једну фунту у повратку.

Реадер'с Дигест

24. Супер Свеет

20-оз. боца Цоца-Цоле има више шећера него велики Циннабон. То функционише на 65 г шећера или отприлике 1 ¾ стрелних чаша чистог шећера. Ако комбинујете Циннабон и коксу, добијате оно што волим да зовем свој "доручак но-шампиона".

23. Прескакање меса

10% Американаца се идентификују као вегетаријанац. Градови са најздравијим ресторанима по становнику су Портланд, Сијетл и Сан Франциско.

Универсидад Хуманиста

22. То је увек сезона грипа у ранчу

У Сједињеним Државама, живина и стока су користили 4к количину антибиотика коју су људи користили. Пропустили су скоро 30 милиона фунти у 2011. Дакле, главно ребро требало би покрити ваш план лекова на рецепт, зар не?

Феед навигатор

21. То је 3 ½ килограма у недељи

Просјечан дневни препоручени калорични унос за Американца је 2.000 калорија. То звучи прилично мало док не сазнате да је наш стварни дневни унос око 3.800! То је преко 12.000 додатних калорија недељно, које се морају надокнадити физичком активношћу како би се избјегло повећање телесне тежине.

Реадер'с ДигестАдвертисемент

20. Молимо дефинишите "Сервирање"

Први разлог због којих већина дијета не успева? Људи драстично потцењују колико калорија конзумирају сваког дана. Да бисте осигурали успех, провјерите хранљиве информације и величину сервирања пре него што поједете нешто, и напишите то у дневном дневнику хране. То ће вам дати нешто да урадите док чекате у погону.

Руннерс

19. Не морате чак ни да избаците зној

Од три врсте хране (протеина, масти и угљених хидрата), протеин је најтемогенејнији, што значи да када се конзумира, тело гори до 35% од укупног броја калорија током варења. Масти и угљени хидрати? Не толико. Они се крећу између 5-15%.

Само кувати

18. Орвил Реденбахер би био поносан

Једна шоља кокице са ваздушним попком садржи толико антиоксиданата као просечно воће или поврће. Поред тога, наранџа с сољем и путером би била укусна.

Пинтерест

17. У најмању руку ћеш бити тан

Лишен хране, људско биће ће умрети од глади за 8-12 недеља. Како се тијело искључује, доживљавате халуцинације, тешке болове у мишићима, неправилан откуцај срца и конвулзије. Још боље него једење бруселских калупа?

Пут перфекције

16. Јуици Лие да започне дан

Упркос чињеници да 93% Американаца сматра да је доручак најважнији оброк дана, само их је 44% редовно јести. Од људи који прескочите доручак, половина њих је гојазна. Старање себе једноставно не ради.

Гроупон

15. Ми смо број 1!

Најгора појединачна намирница у Америци је Цолд Стоне Цреамери ПБ & Ц милксхаке. Уређује се на 2,000 калорија, са невероватним 131 грама масти - 68 од којих су засићене. Такође бацају 153 грама шећера у мешавину. Чак и чини да Циннабон и Цоке изгледају прилично добро. Малл оф Америца

14. Ти иди кући сада!

Типичан оброк у типичном кинеском бифе-у у просјеку износи око 3.000 калорија. Пржена храна, калори-густи сосеви и тони празних угљених хидрата дају озбиљну несрећу на дијету. Најбоља стратегија када стигнете је да зграбите највећу плочу и да се ударите у главу што је више могуће. Након повратка свести и седите у крвљу вашег аутомобила, обећајте себи да се никада неће вратити у још један кинески шведски сто.

ПМ Евентс

13. Осим ако не можете пронаћи цоокие

Према студији коју је завршио Универзитет у Минесоти, што је више неорганизовано радно подручје, већа је вероватноћа да ћете јести нездраву грицкалице. Постоји, међутим, нешто мало тужно за столом који на себи има само торбу од шаргарепе.

Вхолистиц Хиве

12. Само се пробудите за доручак

Најлакши (и најјефтинији!) Начин губитка тежине је да се више спавате. Недостатак сна поремећа хормонску равнотежу и узрокује смањење лептина и повећање броја глина. Лептин је хормон који вас чини пуном, а грелин изазива глад. Зато, спустите телефон и идите у кревет.

Јулиа Росс 'Цурес

11. Изгледа тако једноставно

Велика већина дијететских књига и планова може се смањити (или дубоко пржена) на четири правила за храну: 1) Узмите своје угљене хидрате од целог зрна, 2) Избјегавајте транс и засићене масти, 3) протеина, 4) Једите пуно воћа и веггија. То је то. Пратите та четири правила, удари у теретану неколико пута недељно, и бићете добро на путу до успеха у смањењу тежине.

ХеалтхРесидентс

10. Сачува пут у теретану

Да ли је теретана досадна или застрашујућа? Многе здраве физичке активности су прилично забавне. Играње спортова, плеса и планинарења само је неколико ствари које треба да спроведете те калорије и дефинитивно нису досадне. Када говоримо о забави, секс може сагорети 150-250 калорија на сат. Можда још више са партнером.

Отворени путник

9. А како је био твој дан? Статистички, одрасли који су вечерали са породицом у трпезарији или на кухињском столу знатно су тежи него они који су јели испред телевизора.

Дневни звер

8 . Изгледа као лак избор

Гледање телевизије спаљује 64 калорија на сат. Излазак са неким опеклинама 96. Међутим, вожња лифтом гори 128. Очигледно, одговор се прави на лифту. Док гледам ТВ.

Мапа група

7. То је разлог зашто Овлс Лоок Цхубби

Људи који остају касно су много подложнији прекомјерној тежини од оних који рано и рано устају. Изгледа да се у сутрашњој ноћи сагоре у кухињи испијају у кухињи и створе више нездравих избора хране.

Бустас - Лритас

6. Не иде негде

Људско тело садржи отприлике 50 милијарди масних ћелија - око 7к укупног броја људи на земљи. Добра вест је да ваше тело престане да их прави након пубертета. Лоше вести? Они не иду нигде, и могу се проширити на 10к њихове оригиналне величине.

Па - Тхе Нев Иорк Тимес

5. Стоп Храњење

С обзиром да масне ћелије никад не нестају, вежбе за губитак масноће јачањем мишића испод њега не функционишу. Зато престаните да радите само црнке и седите, и проводите неке од ваших тренинга на тренингу за кардио и тежину.

Хотел Мандевилле

4. Само моја срећа

Једине области у људском телу без масних ћелија су капци, мозак, делови једњака и ... пенис. Женска дојка се састоји скоро искључиво од масних ћелија, због чега када жене губе тежину, прво место за смањење је обично груди.

Цлиде Фитцх Репорт

3. Цхеер Уп

Већ годинама је пријављено да 95% свих дијететичара који губе тежину све то добијају уназад током година или чак месеци након што је изгубио. Међутим, неке недавне студије показују да то можда и није случај. Стварни број може бити ближи распону од 12% до 14%.

Умкра

2. Пуфф, Пуфф, Пасс ... Снацкс

Марихуана не само да утиче на ваше памћење, већ може повећати и апетит до 40%. Да ли сте знали да то може утицати и на вашу успомену?

Тхриллист

1. Флорида то поново

Држава Флорида је приметила прилив пацијената са инфекцијама које су изазвале сперматозоиди у уху. Били су присиљени да донесу закон када открију да људи користе овај процес, бизарно, да изгубе тежину. Процес је слабо везан за акупунктуру, пошто су многе тачке притиска за стомак смештене у ухо. Узимање ушију је нелегално на Флориди, а друге државе су регулирале праксу која помаже у смањењу броја инфекција које је проузроковала.

ГеттиЦлосе-више пирсинга на ушима на младој жени са вјетром зашиљене косе. Благо фокус.

Оставите Коментар

Популар Постс

Избор Уредника

Категорија