Престани да се одрекне и прочита ове 38 праве чињенице о одлагању

Престани да се одрекне и прочита ове 38 праве чињенице о одлагању

"Одмах је лопов времена." - Едвард Јанг

"Застарела је лоша навика одлагања до сутра шта треба учинили су дан раније. "-Наполеон Хилл

Неколико ствари нам узрокује толико проблема као и одлагање задатака до касније. Ако пате од (или чак уживате) одуговлачења, не брините, дошли сте на право место. Ево 38 чињеница да не би требало да одлажете читање.


38. Пуно ствари стиже сутра

Приближно један од сваких пет људи признаје да је хронични процрастинатор. То утиче на све аспекте свог живота: све од посла до кредитног рејтинга негативно утиче на одуговлачење.

Хуффинг пост

37. Неговање, не природа

Застарелост је научено понашање; то није наслеђено, и, колико знамо, не постоји "одуговлачни ген". Много пута дјеца постају процрастинатори у директном одговору на претерано ауторитативног родитеља. Они ударају уназад одлагањем, једним од ретких области у свом животу над којим још увек имају контролу.

Дер бруткастен

36. Онда су одлазили на рехабилитацију

Статистички гледано, процрастинатори су много чешће суочени са изазовима злоупотребе супстанци. Исти недостатак способности саморегулисања свог времена манифестује се као неспособност саморегулисања њихове употребе опојних средстава.

УПИ

35. Трификта

Постоје три врсте процрастинатора. "Трагатељи за узбуну" намерно чекају до последњег тренутка како би осећали брзину адреналина док су тркали да победе у року. "Избегавачи", они који имају озбиљан страх од неуспјеха (или успјеха), су превише забринути због тога што ће други размишљати о свом раду. И на крају, "неодлучни" процрастинатори су људи који одбацују избор једне или друге, јер ако се не обавежу на одлуку, не могу бити одговорни за било какве негативне исходе.

ТЕДАдвертисемент

34. Узми је лако

Без обзира на врсту, сви процрастинатори деле једну карактеристичну карактеристику: они одлажу оно што требају радити и фокусирати се на лакше и угодније задатке. Понекад се чак прибегавају чишћењу или неком другом наизглед продуктивном задатку како би избегли онај који треба да раде.

Реалестате

33. Без Фацебоок-а у седамдесетим годинама

Иако најмање 20% људи признаје да су хронични процрастинатори, 1978. године тај број је био свега 5%. Тренутно не постоји универзално прихваћена теорија која објашњава четвороструко повећање (* кашаљ * Фацебоок * кашаљ *).

Стеемит

32. Можда се ослободити воденог хладњака

У 2012. години, трошак одуговлачења за посао износио је 10,396 долара по запосленом. То је више од 10 хиљада да не-процрастинатори немају прилику да зарађују јер сви други ажурирају своју ЛинкедИн страницу и играју Спидер Солитаире умјесто да заврше извештаје ТПС-а.

Хиллпхото

31. Ујак Сам захваљујем вам

Процрастинатинг такође кошта америчке порезне обвезнике процењених 500 милиона долара годишње, јер закаснели добивају повратак након истека рока. Казне и закаснеле накнаде настале су кад год је повратак поднет након 15. априла. Наравно, ви бисте могли да поднесете продужетак, али то је такође потребно до 15. априла, па ... никад не смета.

Медиум

30. Увек је време бити претерано оптимистичан

Једно од највећих заблуда о одуговлачењу је претпоставка да се ради о лошем управљању временом. Проблем је у ствари много дубље. Људи не подцјењују колико ће дуго трајати задатак, они прецењују њихову способност да то уради.

Кутија за правне школе

29. Ништа ново

Иако то сматрамо модерним феноменом, одуговлачење се наставља јер је првом особу додељен задатак за који нису били одушевљени. Иако су наше ометање бројне и софистициране, древни су чинили ствари попут оговарања и играња игара. Заправо, прва игра на табли се одиграла око 3500 пне, без сумње, јер је неки шеф древне Шумерије рекао им да започну на оне Зиггурате!

Винтаге невсАдвертисемент

28. Мој брат Слацкер

Једно од првих писаних помињања одуговлачења је у списима древног грчког песника Хесиода. У својој песми "Рад и дани", написаног око 700. године пре нове ере, пише о свом брату Персесу, који брзо пере кроз своје насљеђе. Он саветује свом брату: "Не стављај свој посао до сутра, а дан после; за споран радник не попуњава шталу, нити онај ко одбацује свој посао. "

27. Најбољи Доодлер у историји

Леонардо да Винци је био озлоглашени процрастинатор. У животу је завршио мање од 20 слика, и провео је 16 година само на Мона Лиса . Већину времена које је требао да слика, заправо је проводио у једном од својих многих бележница. Пре него што будете превише узбуђени, јер такође радите кад треба да радите, било би добро памтити да су неки од Да Винчијевих "доодлеса" укључивали ране дизајне за хеликоптер, покретни насип и веома прецизне мапе често стотине година испред свог времена.

26. Мјере екстремних мјера

Људи често предузимају екстремне мјере како би спречили одлагање. Вицтор Хуго, француски аутор најпознатији по Тхе Хунцхбацк оф Нотре Даме , био је једна таква особа. После неколико месеци онога што бисмо вероватно назвали "кретање", Хуго је оставио само шест месеци да напише Хунцхбацк до рока издавача. Изаћи на акцију, Хуго је сву одећу уклонио из своје куће, осим танке шалице. Пошто није имао одећу да би се носио напољу, могао је да се спусти у посао и попуни класику на време.

25. Франк Ллоид Вригхт Нов

Иако је био светски познати архитекта, Франк Ллоид Вригхт је такође био легендарни процрастинатор. Након што је увјерио свог клијента, Едгар Кауфманна, да је пажљиво радио на плановима за Кауфманнову нову кућу у протеклих девет мјесеци, Кауфманн је изненадио Вригхта с телефонским позивом из плаве и обавијестио га да ће тог дана бити у Рајтовој кући да погледамо планове. Нажалост, Рајт још није почео радити на плановима. Он се мирно сједио и нацртао планове за оно што би постало Фаллингватер, једна од најпознатијих стамбених објеката на свијету.

Сунхеритаге

24. Ментални узроци

Поред одуговлачења као наученог понашања, постоје и други психолошки услови који могу довести до одуговлачења. Међу њима су анксиозност, депресија, опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) и поремећај недостатка пажње.

Дуффилавцт

23. Звучи као политичари

Партнери или сарадници процрастинатора често осећају да их је лагао процрастинатор. Уистину, процрастинатор лаже за себе. Другим ријечима, починилац потпуно вјерује да ће извршити задатак који им се додјељује и зато технички говоре истину.

НИ постАдвертисемент

22. У најмању руку она мора да држи своју одећу

Упркос томе што је импресивна листа објављених радова, ауторка Маргарет Атвоод и даље пати од озбиљних напуштања одуговлачења. Као и многи од нас, пронашла је себе да троши небројено сати на Интернету, нарочито на Твиттер-у. Она је ријешила проблем тако што јој је омогућила само 10 минута дневно на Твиттеру и држала два рачунара на свом столу. Једна има интернет везу, а друга не. Док пише, она се држи искључиво на рачунару који није повезан, како би избегли електронске дистракције.

Твиттер

21. Никада није превише за почетак

Једно од области на које је највише погођено одуговлачење је дугорочно улагање. Због сложеног интереса, одлагање финансирања ИРА може имати разарајући ефекат на вашу доњу линију. Чекајући 10 година да финансирате вашу ИРА, то можете оставити половином вредности коју бисте иначе имали. Једноставно правило? Среди то раније. Фондирајте то често. Оставите то док се не повучете.

ВСЈ

20. Не испуштајте свој домаћи задатак

Одлагањем на важне финансијске одлуке, можете оставити мало времена да прочитате све фине принтове у описима производа или уговора. Такође је мање вероватно да упоредите продавницу.

Време

19. Рип офф Банд-Аид

Застарјивање такође може озбиљно оштетити личне везе. Када је једна особа несрећна, често је чврсто искушење да одложите расправу о томе са својим партнером, јер постоји страх од непријатне и вјероватно конфронтације, дискусије.

Добро до фаб

18. Вероватно се осјећају истим путем

Напуштање тешког разговора са партнером, а лакше у кратком року, може вам оштетити године потенцијалне среће. Као бонус, када се тема покрене, постоје добре шансе да ваш партнер има много истих осећања, а сам процес отварања једни с другима може вам у ствари приближити.

Хуффингтон Пост

17. Звуци о праву

Ријеч "процрастинате" долази из латинског " процрастинаре ." " Про " значи "напред" и " црастинус " значи " до сутрашњег дана. "Сада не морате више одложити потражњу.

Лиса ЦокАдвертисемент

16. Проблеми кортекса

Верује се да проблем одуговлачења потиче из префронталног кортекса. Ово је област мозга која се бави извршном функцијом. Посебно, функције импулсне контроле, пажње и планирања. Ове функције су често неразвијене у хроничним процрастинаторима.

Фаммакеуп

15. Можда их Боп са новопостављеним новинама

Суочавање са процрастинатором може бити веома изазовно, али уверите се да разумете њихове мотиве. Запамтите, то није проблем управљања временом или лењости, а поступање према њима као што је то, вероватно ће довести до фрустрације и љутње за све укључене.

Мфсис

14. Добар дечко!

Награђујући их за испуњавање задатка који су се плашили, без обзира на то колико је мала, може бити одличан први корак у добијању процрастинатора да промени своје начине. У почетку се можда споро дешава, али опипљиви резултати се могу постићи стрпљивим и чврстим стратегијама. Најважнији део? Престани да га одложиш и реши проблем. Другим речима, зауставите одлагање!

Врло добро

13. Морални прекорачења

Древни јеврејски текстови као и Хришћанска Библија тврде да је одуговлачење морални пропуст који вас води даље од Бога. Једноставно речено, није било довољно знати шта је у праву, морате га пратити тако што ћете одмах деловати на том знању.

Мегхан Телпнер

12. То је разлог зашто имамо службенике

Не свака култура, међутим, задржала је одуговлачење. У предреволуционарној Француској, обављање физичког рада био је задатак који је препуштен припадницима најнижих класа или буржоазије. Владајуће племство активно одбацује вредности као што су напоран рад и ефикасност.

Цоол лов

11. Пиратовска радна етика

У Америци, Џонатан Едвардс, један од најутицајнијих пуританских свештеника његовог времена, стално је користио Библију да упозори против бола одуговлачења. Често је цитирао књигу Провербс да би показао Божиј презир за одуговлачење. Поготово Провера 27: 1, који гласи: "Не хвале се сутра; јер не знаш шта би могао да донесе дан. "

ВСЈ

10. Одржавам значење да се придружим

Основан од стране Лес Ваас 1956. године, Клуб Америчког клуба процењује своју намеру као израз "филозофије опуштања кроз одлагање до каснијих ствари које данас не треба да се раде". Имала је чланство од 6.000 људи 1995. године, а његов билтен је назван "Билтен прошлог месеца".

Рифе Магазине

9. Поставите захтев за одлазак у рано

У Сједињеним Америчким Државама, недељна национална недељивост се обележава негде током прве две недеље марта. У складу са темом, сваке године се обиљежава на различите датуме.

Гфицат

8. Двојност одуживања

Неки научници верују да постоје две врсте одуговлачења. Активно одлагање је свесно одустајања од задатка, али радити нешто вредно на свом месту. Други, проблематичнији тип је пасивно одуговлачење. Ово једноставно губи време уместо да ради (или било који) задатак.

Тиме2трацк

7. Франк Опинион

Професор финансија и права, Френк Партнои, написао је књигу о частима одуговлачења. У Чекајте: Уметност и наука од одлагања , он тврди да треба да идентификујемо колико ће дуго трајати за доношење одлуке или завршити пројекат, а затим зауставити задатак до последњег тренутка. Он тврди да ће учење како "управљати одлагањем" довести до срећнијег живота.

Дневна звер

6. Сребрна облога

Постоји неколико скривених предности одуговлачења. Чекање док последњи тренутак не заврши задатак често значи да га заменимо другим мањим, свеобухватнијим задацима. Иако то не помаже у првобитном задатку, попуњавање ових мањих послова помаже у брисању календара.

Цоацхе дливинг

5. Интокицатинг Русх Импендинг Доом

Када се суочите са крајњим временом, ваше тело ће реаговати испуштањем адреналина, природног лековитог лекара и енергетског појачавача. Ово помаже умањујући бол и анксиозност у вези са пројектом и само вам могу дати шверц који је потребан да вас доведе преко циљне линије.

Гетти имагес

4. ЈуТјуб? Кладите се!

Узимање малих "микро пауза" док радите на пројекту можете послужити да повећате енергију или очистите главу. Кључ је задржавање кратких, обично пет минута или мање. Зато идите и гледајте како мачка игра једну песму на клавиру, али избегавајте гледати његов читав концерт.

Алиаум

3. Хвала, Капетан Обвиоус

Једини лек за одуговлачење је акција. Иако често осећамо да смо продуктивни када размишљамо о пројекту, није исто што и предузимање акције. Најбољи начин је да предузмете мале кораке. Не фокусирајте се на целокупни задатак, разбијте га на мање, поуздане радње.

Пинтерест

2. То је све о теби

Не постоји "брзи поправак" или магични лек за одуговлачење. На крају, једина особа која може да реши проблем вашег одуговлачења јесте ви. Важно је данас предузети позитивне кораке, чим размислите о њима. И не, одуговлачење о исправљању вашег одуговлачења не функционише.

Рачунарски свет мексико

1. Скривена цена

Трошкови старања су много дубље од долара и цента. Тако је лоше за ваше здравље да људи који редовно одлажу задатке могу бити у озбиљном ризику од здравствених проблема као што су прехлада, несаница и гастроинтестинални стрес. Нагомилава се да негативан утицај на личне и професионалне односе, можда, само можда, одуговлачење није вредно.

Лињиамм

Оставите Коментар